#粽子熱量知多少
下週就是端午連假啦，趕緊做點功課怎麼吃安全又均衡
南部和北部粽的熱量差不多，一顆吃下去相當於1.5碗白飯的熱量，如果大顆一點或是餡料裡有肥肉或花生熱量就更高！
另外因為粽子比較不好消化，建議大家咀嚼到糊化再吞，才不會增加消化負擔，一天建議最多一顆就可以，同時也要另外多補充蔬果增加纖維和其他營養素
-
✨喜歡圖文歡迎追蹤/收藏✨
——————————————
IG➡️ u2566u
FB➡️ #peggy減肥後の新生活
——————————————
-
#減脂 #減肥 #肉粽熱量 #瘦身 #卡路里 #熱量 #體重控制 #雕朔 #瘦身減肥 #減重計畫 #瘦身計畫 #夏日瘦身 #夏日減肥大作戰 #飲食規劃 #熱量計算 #增肌減脂 #端午節 #粽子 #肉粽
Search